Ante la preocupación de las familias para la vuelta al cole os publicamos estas infografías que ha diseñado la Dra. Izuierdo, pediatra de la Muela perteneciente al Centro de Salud de Épila.
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lunes, 31 de agosto de 2020
lunes, 27 de julio de 2020
¿ CÓMO SE DIAGNOSTICA LA INFECCIÓN POR SARS-COV-2?
Infografía: Instituto de Salud Global de Barcelona.
TEST PCR
Mediante la PCR se localiza y amplifica un fragmento de material genético, que en el caso del coronavirus es una molécula de ARN.
Si tras el análisis en un laboratorio de Microbiología de una muestra respiratoria de una persona sospechosa de estar infectada, la prueba detecta ARN del virus, el resultado es positivo y se confirma que está infectada por el SARS-CoV-2.
Por el contrario si la técnica de PCR no detecta el material genético del virus la persona no estaría infectada.
Una de las cuestiones que más se pregunta la gente es porque estas pruebas pueden dar falsos positivos o falsos negativos. Esto ocurre porque los resultados de las pruebas nunca son fiables al 100%.
Lo primero de todo diferenciaremos entre:
- Falso positivo: Es el resultado de una prueba que indica que una persona es positiva en una enfermedad que no tiene.
- Falso negativo: Es el resultado de una prueba que indica que una persona es negativa en una enfermedad que si tiene.
La forma más fiable de diagnóstico son las pruebas PCR ya que esta técnica tiene una buena sensibilidad (mayor del 90%).
¿Qué quiere decir que tengan una alta sensibilidad?
- Sensibilidad: Probabilidad de detectar a los realmente enfermos.
- Especificidad: Probabilidad de detectar a los realmente sanos.
Por lo tanto en estas pruebas se detectan un 90% de enfermos.
TEST SEROLOGICO (ELISA)
Este método de laboratorio se utiliza para detectar anticuerpos en la sangre cuando ya se ha producido una reacción inmune a la enfermedad en el organismo del paciente. Estas pruebas no solo se usan para detectar la infección que provoca la enfermedad de la Covid-19, sino que también se usan para detectar otros virus y otros microorganismos.
Durante los últimos meses el test ELISA se ha utilizado para detectar anticuerpos provocados por la infección por el coronavirus SARS-CoV-2. Estas pruebas permiten detectar la presencia de anticuerpos en sangre con una elevada sensibilidad (detecta a los verdaderos positivos. y especificidad (detecta a los verdaderos negativos).
Esta prueba permite la detección de anticuerpos de tipo IgG e IgM que produce el organismo frente al COVID-19.
Ambos son marcadores tempranos:
-Los anticuerpos IgM son marcadores de infección reciente y duran poco tiempo en el cuerpo. Se empiezan a detectar en un 90% de los casos alrededor de los días 4-7 de la infección, siguen aumentando hasta el día 14 y después empiezan a disminuir.
- Los anticuerpos IgG permanecen más tiempo, se detectan un poco más tarde, alrededor de los 10 días, aumentan hasta las 3 semanas y van descendiendo de forma gradual.
Su sensibilidad y especificidad son mayores al 95%, lo que indica que el número de falsos positivos o falsos negativos es bajo.
viernes, 24 de julio de 2020
RECOMENDACIONES PARA REUNIONES FAMILIARES
El Bajo Cinca junto con Monegros, Bajo Aragón-Caspe y Zaragoza vuelven a la Fase 2.
Las ganas de sociabilizarse y encontarse con la gente que llevamos meses sin poder ver son enormes y por eso en determinados momentos se baja la guardia.
Según Salvador Illa el 45% del total de brotes que se habían detectado a principios de semana tenia su origen en las reuniones familiares.
La Organización Colegial de Enfermería da unas recomendaciones que se deben seguir para evitar contagios cuando nos reunimos con nuestros familiares o hayamos sido invitados en casa de amigos para tomar algo.
lunes, 20 de julio de 2020
¿ CUÁLES SON LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS DEL COVID-19?
El coronavirus se sigue propagando por todo el mundo al tiempo que gobiernos y personal sanitario se esfuerzan por aplanar la curva de contagios.
Cada día los especialistas logran conocer un poco más sobre el covid-19, el virus que ha infectado a más de 14 millones de personas en todo el mundo, cómo es la enfermedad y como afecta al cuerpo.
¿Cuáles son los síntomas más comunes?
Los síntomas más habituales de la COVID-19 son la fiebre, la tos seca y el cansancio.
Otros síntomas menos frecuentes que afectan a algunos pacientes son:
- Dolores y molestias
- Congestión nasal
- Dolor de cabeza
- Conjuntivitis
- Dolor de garganta
- Diarrea
- Pérdida del gusto o el olfato
- Erupciones cutáneas
- Cambios de color en los dedos de las manos o los pies.
Estos síntomas suelen ser leves y comienzan gradualmente. Algunas de las personas infectadas solo presentan síntomas levísimos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) apunta que cerca de un 80% de los contagiados se recupera del covid-19, la enfermedad que provoca el virus, sin necesidad de tratamiento hospitalario. Alrededor de 1 de cada 5 personas que contraen la COVID‑19 acaba presentando un cuadro grave y experimenta dificultades para respirar.
Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas previas como hipertensión arterial, problemas cardiacos o pulmonares, diabetes o cáncer tienen más probabilidades de presentar cuadros graves. Sin embargo, cualquier persona puede contraer la COVID‑19 y caer gravemente enferma. Las personas de cualquier edad que tengan fiebre o tos y además respiren con dificultad, sientan dolor u opresión en el pecho o tengan dificultades para hablar o moverse deben solicitar atención médica inmediatamente. Si es posible, se recomienda llamar primero al profesional sanitario o centro médico para que estos remitan al paciente al establecimiento sanitario adecuado.
La OMS sigue insistiendo en las medidas de prevención para evitar contraer y propagar el virus.
Fuentes: BBC.com/mundo/noticias
who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
jueves, 16 de julio de 2020
¿QUE ES UN BROTE EN LA NUEVA NORMALIDAD?
Es un episodio en el cual surgen 3 o más personas confirmadas de Covid-19 que están relacionadas, en el mismo momento o lugar.
¿QUÉ MEDIDAS SON NECESARIAS?
1. Es necesario realizar una detección temprana.
2. Que todas las personas afectadas estén en aislamiento.
3. Hacer estudio de contactos de todos los afectados.
4. Que los contactos estrechos realicen cuarentena para frenar la propagación.
¿QUÉ ES UN CONTACTO ESTRECHO?
Todas las personas que han estado en contacto con una persona con enfermedad confirmada de covid-19 sin haber tomado las medidas de protección. Es decir haber estado a menos de 2 metros de distancia sin mascarilla y durante más de 15 minutos. Desde 48h antes del inicio de los síntomas.
Hay más riesgo cuando se produce una alta concentración de personas, en espacios cerrados y si hay interacción sin las medidas de prevención e higiene necesarias.
jueves, 2 de julio de 2020
PREVENCIÓN ANTE CORONAVIRUS EN PLAYAS Y PISCINAS
La Asociación colegial de Enfermería da recomendaciones para la prevención de contagio por covid-19 en piscinas y playas para este verano.
miércoles, 1 de julio de 2020
PAUTAS PARA EL AISLAMIENTO DOMICILIARIO
Recordatorio de las instrucciones para la atención del paciente confirmado de covid-19 y sus cuidadores, en el domicilio.
1.
El paciente deberá permanecer, hasta finalizar el aislamiento, en una
habitación de uso individual, con la puerta cerrada y con ventilación adecuada
directa a la calle, sin corrientes forzadas de aire que procedan de sistemas de
calor o refrigeración. Si no es posible, permanecerá en un lugar en el que se
garantice una distancia mínima de 2 metros con los convivientes.
2.
Si es imprescindible ir a las zonas comunes deberá utilizar mascarilla
quirúrgica y realizar higiene de manos al salir de la habitación. Las zonas
comunes deben estar bien ventiladas.
3.
Deberá disponer de un baño para uso exclusivo del paciente. Si no es posible,
cada vez que el paciente utilice el baño se limpiará con lejía doméstica.
4.
Como no es posible salir de la habitación, la comunicación con los familiares
se realizará a través del móvil.
5.
En la habitación deberá colocarse un cubo de basura, y en su
interior una bolsa de plástico que cierre herméticamente para los residuos.
6.
Se recomienda disponer utensilios de aseo de uso individual y de productos
para la higiene de manos como jabón o solución hidroalcohólica.
7.
Las toallas deberán ser de uso exclusivo. Han de cambiarse periódicamente y
siempre que se encuentren húmedas.
8.
La persona enferma deberá seguir en todo momento las medidas de higiene
respiratoria: cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar con pañuelos
desechables el codo flexionado, que se depositaran en el cubo de basura
dispuesto dentro de la habitación tras su uso lavándose las manos con jabón
inmediatamente después.
9.
La persona enferma no puede recibir visitas durante el periodo de aislamiento.
B. MEDIDAS DE PROTECCIÓN
DE LAS PERSONAS EN EL DOMICILIO
Se informará de manera clara, concreta y sencilla para minimizar la alarma y la
ansiedad a las personas que conviven con el caso. Se facilitarán indicaciones,
preferiblemente por escrito, sobre las medidas de prevención. Esto es
especialmente importante en el caso del conviviente que vaya a realizar la
atención al paciente.
11.
El paciente deberá seguir de forma estricta las medidas descritas en los
apartados 1 y 2.
Los miembros de la familia y convivientes deben permanecer en una
habitación diferente, teniendo el mínimo contacto con el caso. Debe evitarse
el contacto directo con los fluidos corporales, especialmente los orales o
secreciones respiratorias y heces. No deben compartirse objetos de uso
personal tal como cepillos de dientes, vasos, platos, cubiertos, toallas, etc.
12.
El paciente debe lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón,
especialmente después de toser o estornudar o manipular pañuelos que haya
usado para cubrirse al toser. También puede utilizar soluciones
hidroalcohólicas si las tuviera disponibles.
13.
Todos los convivientes deben lavarse las manos con agua y jabón o solución
hidroalcohólica después de cualquier contacto con el enfermo o su entorno
inmediato.
14.
Si el caso en investigación es una madre lactante, no se desaconseja la
lactancia. En todo caso, debe llevar una mascarilla cuando esté cerca de
su bebé y realizar una cuidadosa higiene de manos antes del contacto cercano
con el bebé. Puede sacarse la leche y que otras personas se la den en biberón.
En todo caso seguir las recomendaciones del personal sanitario
15. No se hará
un seguimiento activo de los contactos, únicamente se les indicará realizar
cuarentena domiciliaria durante 14 días. Las autoridades sanitarias podrán
valorar situaciones individuales que requieran otro tipo de recomendación
16.
Los miembros de la familia, convivientes y personas encargadas de los
cuidados realizarán autovigilancia observando si aparecen síntomas de
infección respiratoria aguda (fiebre, tos, dolor de garganta, dificultad para
respirar), consultando con los servicios de salud si éstos aparecieran y si la
situación lo permite iniciando autoaislamiento.
C. MEDIDAS DE PROTECCIÓN ESPECÍFICAS
PARA PERSONAS CUIDADORAS
Se ha de procurar que sea una única persona la que proporcione atención al
paciente:
17.
El paciente llevará una mascarilla quirúrgica mientras el cuidador permanezca
cerca de él.
18.
La persona cuidadora no tendrá factores de riesgo de complicaciones para el
COVID-19: enfermedades crónicas cardíacas, pulmonares, renales,
inmunodepresión, diabetes o embarazo.
19.
La persona cuidadora deberá extremar las medidas de precaución cada vez
que entre en contacto con el caso o con sus fluidos (sangre, heces, orina,
vómitos, saliva…) para lo cual deberá llevar:
- Mascarilla quirúrgica. No hay que tocar ni manipular la mascarilla mientras
se lleve puesta. Si se moja o se mancha de secreciones, se cambiará de
inmediato.
La mascarilla se desechará después de su uso en un contenedor de
residuos con tapa y se realizará lavado de manos con agua y jabón.
- Guantes desechables. Se utilizarán para cualquier contacto con las
secreciones del enfermo. Tras su uso se desecharán y se lavará
inmediatamente las manos.
20.
Deberá lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o solución
hidroalcohólica después de cualquier contacto con el enfermo o su entorno
inmediato.
D. MANEJO DE RESIDUOS EN EL
DOMICILIO
21. Una vez retirada la ropa utilizada por la persona enferma, su ropa de cama,
toallas, etc. deberá colocarse en una bolsa hasta el momento de lavarla. Se
evitará sacudir la ropa antes de lavarla. El lavado se realizará con jabones o
detergentes habituales a 60-90 °C y se dejará secar completamente.
22.
Los cubiertos, vasos, platos y demás utensilios reutilizables se lavarán con agua
caliente y jabón o preferiblemente en el lavavajillas.
23. Los residuos del paciente, incluido el material desechable utilizado por la
persona enferma (guantes, pañuelos, mascarillas), se han de eliminar en una
bolsa de plástico (BOLSA 1) en un cubo de basura dispuesto en la habitación,
preferiblemente con tapa y pedal de apertura, sin realizar ninguna separación
para el reciclaje.
24.
La bolsa de plástico (BOLSA 1) debe cerrarse adecuadamente e introducirla en
una segunda bolsa de basura (BOLSA 2), al lado de la salida de la habitación,
donde además se depositarán los guantes y mascarilla utilizados por el
cuidador y se cerrará adecuadamente antes de salir de la habitación.
25.
La BOLSA 2, con los residuos anteriores, se depositará en la bolsa de basura
(BOLSA 3) con el resto de los residuos domésticos. La BOLSA 3 también se
cerrará adecuadamente.
26.
Inmediatamente después se realizara una completa higiene de manos, con
agua y jabón, al menos 40-60 segundos.
27.
La BOLSA 3 se depositará exclusivamente en el contenedor de fracción resto (o
en cualquier otro sistema de recogida de fracción resto establecida en la
entidad local), estando terminantemente prohibido depositarla en los
contenedores de recogida separada de cualquiera de las fracciones separadas
(orgánica, envases, papel, vidrio o textil) o su abandono en el entorno.
E. LIMPIEZA DE SUPERFICIES
28.
Las superficies que se tocan con frecuencia (mesitas de noche, somieres,
muebles del dormitorio), las superficies del baño y el inodoro deberán ser
limpiadas con material desechable y desinfectadas diariamente en una bayeta
mojada en una dilución que contenga 20 mililitros de lejía común y
completar con agua hasta 1000 ml (1 litro).
Debe prepararse el mismo día que
se va a utilizar.
29.
Desinfectar la bayeta en una solución de 100 ml en 1 litro de agua y dejarlas
secar.
30.
La persona encargada de la limpieza deberá protegerse con mascarilla y
guantes.
31.
Tras realizar la limpieza se lavará manos con agua y jabón.
Guía Gobierno de Aragón.
domingo, 21 de junio de 2020
¡FIN DE CURSO!
El curso escolar ha llegado a su fin, y aunque este año ha sido un curso raro y atípico las vacaciones de verano ya están aquí.
Aunque en muchas zonas de España empiezan la nueva normalidad y los casos han disminuído, no nos olvidemos que seguimos conviviendo con el virus SARS-cov-2 y que sino tomamos las medidas de prevención aparecerán nuevos brotes.
Durante varios meses nos hemos aprendido la lección que tanto nos han enseñado por todos los medios de comunicación y que nos sabemos al pie de la letra, pero el buen tiempo y el comienzo del verano pueden hacernos olvidar estas medidas.
Así que, repasemos las medidas de prevención y a disfrutar del verano:
- Antes de salir a la calle, me lavaré las manos con agua y jabón.
- Si tengo más de 6 años me pondré la mascarilla y me la ajustaré bien para evitar tocarla después. Si tengo menos de 6 años no es obligatorio pero si recomendable.
- La mascarilla tiene que cubrir: nariz, boca y barbilla.
- Si tengo que estornudar, lo haré en el codo.
- Mientras esté en la calle con la mascarilla no me la tocaré ni me tocaré la cara.
- Si quedo con mis amig@s mantendré la distancia de seguridad.
- Cuando llegue a casa, primero me quitaré la mascarilla cogiéndola por las gomas, y si es de un solo uso la tiraré a la basura.
- Después de quitarme la mascarilla me lavaré las manos con agua y jabón.
¡ FELIZ VERANO A TODOS!
Silvia Casas, Enfermera CS Fraga.
Aunque en muchas zonas de España empiezan la nueva normalidad y los casos han disminuído, no nos olvidemos que seguimos conviviendo con el virus SARS-cov-2 y que sino tomamos las medidas de prevención aparecerán nuevos brotes.
Durante varios meses nos hemos aprendido la lección que tanto nos han enseñado por todos los medios de comunicación y que nos sabemos al pie de la letra, pero el buen tiempo y el comienzo del verano pueden hacernos olvidar estas medidas.
Así que, repasemos las medidas de prevención y a disfrutar del verano:
- Antes de salir a la calle, me lavaré las manos con agua y jabón.
- Si tengo más de 6 años me pondré la mascarilla y me la ajustaré bien para evitar tocarla después. Si tengo menos de 6 años no es obligatorio pero si recomendable.
- La mascarilla tiene que cubrir: nariz, boca y barbilla.
- Si tengo que estornudar, lo haré en el codo.
- Mientras esté en la calle con la mascarilla no me la tocaré ni me tocaré la cara.
- Si quedo con mis amig@s mantendré la distancia de seguridad.
- Cuando llegue a casa, primero me quitaré la mascarilla cogiéndola por las gomas, y si es de un solo uso la tiraré a la basura.
- Después de quitarme la mascarilla me lavaré las manos con agua y jabón.
¡ FELIZ VERANO A TODOS!
Silvia Casas, Enfermera CS Fraga.
jueves, 21 de mayo de 2020
MASCARILLAS OBLIGATORIAS PARA LA POBLACIÓN
En España desde este jueves 21 de Mayo será obligatorio, con carácter general, el uso de mascarillas en personas de 6 años en adelante, y recomendado para la población infantil entre 3 y 5 años.
Es obligatorio su uso en la via pública, en espacios al aire libre y en cualquier espacio cerrado de uso público o que se encuentre abierto al público, siempre que no sea posible mantener una distancia de seguridad interpersonal de al menos dos metros.
Están exentos de la obligación:
- Las personas con dificultades respiratorias.
- Las personas que por motivos de salud justificados no puedan usarlas.
- Los que realicen actividades deportivas incompatibles con su uso: correr, andar deprisa...
- Por otras razones de causa mayor.
Infografias de la Organización colegial de enfermeria.
Es obligatorio su uso en la via pública, en espacios al aire libre y en cualquier espacio cerrado de uso público o que se encuentre abierto al público, siempre que no sea posible mantener una distancia de seguridad interpersonal de al menos dos metros.
Están exentos de la obligación:
- Las personas con dificultades respiratorias.
- Las personas que por motivos de salud justificados no puedan usarlas.
- Los que realicen actividades deportivas incompatibles con su uso: correr, andar deprisa...
- Por otras razones de causa mayor.
Recordemos la colocación y retirada de mascarillas.
martes, 19 de mayo de 2020
RECOMENDACIONES DE CUIDADOS PARA EVITAR HÁBITOS TÓXICOS
Poco a poco volvemos a la normalidad, pero después de tantos días confinados en casa puede ser que por aburrimiento o falta de rutina hayamos cogido algún hábito tóxico sin darnos cuenta. La Organización Colegial de enfermería nos da recomendaciones de cuidados para evitar continuar con esos hábitos mientras permanezca el estado de alarma.
FUMAR
- Disminuye las defensas y empeora las patologías respiratorias.
- Fume lo menos posible, nunca delante de niños y embarazadas.
- Valore dejarlo.
FALTA DE SUEÑO
- Se debe mantener las rutinas de descanso habituales, con un sueño nocturno de 7-8h.
- Evite dormir durante el día.
SEDENTARISMO
- Hacer ejercicio con las personas con las que se convive aumenta la motivación.
- Convierta el ejercicio físico en una rutina.
JUEGO PATOLÓGICO
- No se refugien en los juegos de azar para vencer el aburrimiento.
- Un simple pasatiempo puede convertirse, a la larga, en una enfermedad.
ABUSO DE MEDICAMENTOS
- No se automedique.
- Ante una duda, se debe buscar el apoyo de especialistas de forma online o por teléfono.
ABUSO DE ALCOHOL
- Evite consumir alcohol.
- Puede aumentar la tensión en la convivencia.
- El alcohol puede producir depresión y ansiedad.
ADICCIÓN A NUEVAS TECNOLOGÍAS
- Establezca un plan para limitar el uso de Internet y redes sociales.
- Vigile la necesidad de estar conectado permanentemente.
- Busque alternativas "analógicas" al ocio digital.
CONSUMO ELEVADO DE CAFEÍNA
- Evite el consumo excesivo de bebidas, estimulantes o con cafeína, sobre todo, en horas que puedan interrumpir el sueño.
COMER DEMASIADO AZÚCAR O PROCESADOS
- No coma de manera impulsiva, ni como recompensa.
- Controle la ingesta de comida preparada, snacks y bebidas carbonatadas.
viernes, 15 de mayo de 2020
¿ES NECESARIO UTILIZAR GUANTES?
Especialistas en Medicina Preventiva desaconsejan el uso de guantes para salir a la calle porque pueden aumentar la transmisión del virus.
El uso de guantes no es necesario para protegerse del coronavirus, ya que no aporta una protección adicional respecto a la higiene de manos e, incluso, puede incrementar las posibilidades de transmisión del virus entre personas o a partir de superficies potencialmente contaminadas.
Además los médicos argumentan que no son necesarios porque el virus no puede penetrar en la piel sana y, por tanto, no es posible la transmisión de la enfermedad de esta manera.
¿QUÉ DICE EL MINISTERIO DE SANIDAD SOBRE SU USO?
Las recomendaciones publicadas hace ya varias semanas indican claramente que no es necesario salir a la calle con guantes porque la limpieza frecuente de manos es más eficaz que su uso. De hecho, en el Ministerio de Sanidad apuntan a que el uso incorrecto de los guantes puede generar una sensación de falsa protección y poner en riesgo de infección a quien los lleva.
NO SON NECESARIOS
El uso de guantes por parte de la población general como barrera contra el contagio del coronavirus es una medida no recomendada por autoridades oficiales como la Organización Mundial de la Salud, ya que "no aporta una protección adicional respecto a la higiene de manos".
¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES RIESGOS DE QUE SU EMPLEO SEA ERRÓNEO?
En primer lugar, utilizar guantes durante mucho tiempo hace que se ensucien y puedan contaminarse. Ni más ni menos que lo que ocurre con nuestras propias manos, así que en este sentido no suponen una ventaja. En segundo lugar, si con esos guantes «sucios» nos tocamos la cara podemos infectarnos. Y en tercer lugar, se necesita cierta formación para saber quitarnos los guantes sin contaminarnos las manos. Si nos los quitamos de la manera habitual: tirando por la punta de los dedos o incluso mordiendo con los dientes, de esta manera nos vamos a contagiar.
TÉCNICA CORRECTA DE RETIRADA DE GUANTES
Ilustración de LUIS PAREJO. Fuente: Periódico el Mundo, Boticaria Garcia.
¿HAY ALGUNA CIRCUNSTANCIA EN LA QUE SÍ SEA IMPORTANTE USARLOS?
Es conveniente usar guantes desechables cuando así lo indican en los establecimientos y siempre que vayamos a escoger fruta y verdura no envasada. ¡Importante! Si hemos salido de casa con guantes, cuando llegamos al puesto de la fruta esos guantes ya han tocado los pomos, los botones del ascensor, el volante, el asidero de la cesta de la compra y muy probablemente nuestra cara. Esos guantes son «nuestras manos» y no podemos tocar la fruta y la verdura directamente con ellos. Debemos usar los guantes que nos ofrezca el supermercado al igual que lo hacemos siempre o colocarlos sobre nuestros guantes.En el ámbito laboral cada trabajador deberá seguir las pautas específicas que se marquen en la empresa.
Por todas estas razones, la Sociedad de Medicina Preventiva recomienda a la población general no utilizar guantes durante su actividad diaria habitual y que no se ofrezcan en los establecimientos. En su lugar, debería facilitarse la higiene de manos, con agua y jabón o con productos de base alcohólica, a la entrada y a la salida.
- Si se utilizan guantes, lavarnos las manos antes y después de su utilización.
- Si no podemos lavarnos las manos después de su retirada, evitar tocarnos la cara con las manos hasta poder lavárnoslas con agua y jabón o aplicarnos producto de base alcohólica.
- Desechar los guantes en las papeleras de los establecimientos destinadas a ello o ponerlos en una bolsa, cerrarla y tirarlos en las papeleras, NUNCA EN EL SUELO.
martes, 12 de mayo de 2020
12 DE MAYO: DIA MUNDIAL DE LA ENFERMERIA
Enfermeras: Una voz para liderar – La salud para todos
El Día Internacional de la Enfermera se celebra el 12 de mayo en todo el mundo con ocasión del aniversario del nacimiento de Florence Nightingale.
Llevando al mundo hacia la salud
"Hay más de 20 millones de enfermeras en todo el mundo y cada una de ellas tiene una historia. Entienden de esperanza y valor, alegría y desesperación, dolor y sufrimiento, así como de vida y muerte. Al ser una fuerza siempre presente para el bien, las enfermeras escuchan el primer llanto de los bebés recién nacidos y son testigos del último aliento de los moribundos. Están presentes en algunos de los momentos más preciados de la vida al igual que en algunos de los más trágicos. Las enfermeras sirven a la humanidad y, mediante sus acciones, protegen la salud y el bienestar de las personas, las comunidades y las naciones.
El Consejo Internacional de Enfermeras (CIE) cree que es vital mostrar al mundo quiénes son las enfermeras y lo que hacen, especialmente este año: el Año Internacional de la Enfermera y la Matrona. El CIE quiere que la voz de la enfermería se escuche en todo el mundo para dar a conocer nuestra gran profesión y cómo contribuye al bienestar del mundo. Las enfermeras cuidan, curan, educan, lideran, defienden y son fundamentales para prestar cuidados seguros, accesibles y asequibles. En este informe del Día Internacional de la Enfermera, recurrimos a la voz auténtica de enfermeras de todos los lugares para ofrecer al mundo una visión de esta profesión maravillosa, innovadora y vital."
Annette Kennedy, Presidenta del CIE.
Todos los profesionales del Centro de Salud y el Centro de Especialidades Bajo Cinca queremos aprovechar este día tan señalado para dar las gracias a todas las Asociaciones, Instituciones, Empresas, Comercios locales, voluntarios y ciudadanos de Fraga, Torrente, Zaidin, Vellila, Miralsot, Ballobar, Chalamera, Belver,Montflorite y Sariñena que voluntariamente han donado y fabricado material para nosotros en estos días tan duros.
Aunque hoy sea el dia de la Enfermeria nosotros queremos dedicaroslo a todos vosotros ya que sois parte importante e integrante en conseguir la pronta y anhelada normalidad aunando esfuerzos para conseguirlo.
GRACIAS A TODOS Y CADA UNO DE VOSOTROS, OS HABÉIS QUEDADO EN UN TROCITO DE NUESTROS CORAZONES.
El Día Internacional de la Enfermera se celebra el 12 de mayo en todo el mundo con ocasión del aniversario del nacimiento de Florence Nightingale.
Llevando al mundo hacia la salud
"Hay más de 20 millones de enfermeras en todo el mundo y cada una de ellas tiene una historia. Entienden de esperanza y valor, alegría y desesperación, dolor y sufrimiento, así como de vida y muerte. Al ser una fuerza siempre presente para el bien, las enfermeras escuchan el primer llanto de los bebés recién nacidos y son testigos del último aliento de los moribundos. Están presentes en algunos de los momentos más preciados de la vida al igual que en algunos de los más trágicos. Las enfermeras sirven a la humanidad y, mediante sus acciones, protegen la salud y el bienestar de las personas, las comunidades y las naciones.
El Consejo Internacional de Enfermeras (CIE) cree que es vital mostrar al mundo quiénes son las enfermeras y lo que hacen, especialmente este año: el Año Internacional de la Enfermera y la Matrona. El CIE quiere que la voz de la enfermería se escuche en todo el mundo para dar a conocer nuestra gran profesión y cómo contribuye al bienestar del mundo. Las enfermeras cuidan, curan, educan, lideran, defienden y son fundamentales para prestar cuidados seguros, accesibles y asequibles. En este informe del Día Internacional de la Enfermera, recurrimos a la voz auténtica de enfermeras de todos los lugares para ofrecer al mundo una visión de esta profesión maravillosa, innovadora y vital."
Annette Kennedy, Presidenta del CIE.
Todos los profesionales del Centro de Salud y el Centro de Especialidades Bajo Cinca queremos aprovechar este día tan señalado para dar las gracias a todas las Asociaciones, Instituciones, Empresas, Comercios locales, voluntarios y ciudadanos de Fraga, Torrente, Zaidin, Vellila, Miralsot, Ballobar, Chalamera, Belver,Montflorite y Sariñena que voluntariamente han donado y fabricado material para nosotros en estos días tan duros.
Aunque hoy sea el dia de la Enfermeria nosotros queremos dedicaroslo a todos vosotros ya que sois parte importante e integrante en conseguir la pronta y anhelada normalidad aunando esfuerzos para conseguirlo.
sábado, 9 de mayo de 2020
EJERCICIO FÍSICO: DESESCALDA
La Organización Colegial de Enfermería da recomendaciones sobre el ejercicio físico durante la desescalada.
RECOMENDACIONES GENERALES
- Buena higiene de manos con agua y jabón o solución hidroalcohólica antes, durante y al regresar.
- Utilizar las protecciones indicadas para cada deporte y las medidas de prevención adecuadas.
- Buena hidratación, ropa adecuada, protección solar...
- Utilizar material propio si es posible.
AL VOLVER A CASA
- Dejar los zapatos y objetos en la entrada.
- Desinfectar con agua y lejía o alcohol de 70º para el móvil o las gafas.
- Rehidratación y estiramientos.
FASE 0: CAMINAR, CORRER, BICI, PATINAR...
- ¿Cómo? De manera gradual para evitar lesiones.
- ¿Con quién? Individual, manteniendo una distancia mínima de 2 metros con el resto de deportistas, evitando ir uno detrás de otro.
- ¿Cuándo? A partir del 2 de mayo. En municipios de más de 5000 hab. de 6:00-10:00h y 20:00-23:00h . Menos de 5000 habitantes, sin restriccciones.
- ¿Dónde? Ejercicio: dentro del municipio. Paseos: máximo un acompañante de la misma vivienda en un radio de 1 Km.
FASE 1: DEPORTES SIN CONTACTO COMO ATLETISMO O TENIS Y ACTIVIDADES INDIVIDUALES CON CITA PREVIA
- No esta permitido el contacto físico en las instalaciones.
- No acudir a centros deportivos sin cita.
- Evitar el contacto con las superficies de las áreas comunes (barandillas, pasamanos, pomos,pulsadores de ascensores...)
FASE 2 Y 3: (2: ESPECTÁCULOS AL AIRE LIBRE CON AFORO LIMITADO Y DEPORTES EN ESPACIOS CERRADOS.)
(3: ESPECTÁCULOS EN ESPACIOS CERRADOS CON PÚBLICO LIMITADO, PARTIDOS Y GIMNASIOS CON 1/3 DEL AFORO)
- Mantener la distancia con el resto de participantes.
- Evitar contacto directo con las manos en material comunitario, utilizando un pañuelo, toalla o el codo (barandillas,pasamanos...)
- Mantener la distancia con los espectadores de las gradas.
RECOMENDACIONES GENERALES
- Buena higiene de manos con agua y jabón o solución hidroalcohólica antes, durante y al regresar.
- Utilizar las protecciones indicadas para cada deporte y las medidas de prevención adecuadas.
- Buena hidratación, ropa adecuada, protección solar...
- Utilizar material propio si es posible.
AL VOLVER A CASA
- Dejar los zapatos y objetos en la entrada.
- Desinfectar con agua y lejía o alcohol de 70º para el móvil o las gafas.
- Rehidratación y estiramientos.
FASE 0: CAMINAR, CORRER, BICI, PATINAR...
- ¿Cómo? De manera gradual para evitar lesiones.
- ¿Con quién? Individual, manteniendo una distancia mínima de 2 metros con el resto de deportistas, evitando ir uno detrás de otro.
- ¿Cuándo? A partir del 2 de mayo. En municipios de más de 5000 hab. de 6:00-10:00h y 20:00-23:00h . Menos de 5000 habitantes, sin restriccciones.
- ¿Dónde? Ejercicio: dentro del municipio. Paseos: máximo un acompañante de la misma vivienda en un radio de 1 Km.
FASE 1: DEPORTES SIN CONTACTO COMO ATLETISMO O TENIS Y ACTIVIDADES INDIVIDUALES CON CITA PREVIA
- No esta permitido el contacto físico en las instalaciones.
- No acudir a centros deportivos sin cita.
- Evitar el contacto con las superficies de las áreas comunes (barandillas, pasamanos, pomos,pulsadores de ascensores...)
FASE 2 Y 3: (2: ESPECTÁCULOS AL AIRE LIBRE CON AFORO LIMITADO Y DEPORTES EN ESPACIOS CERRADOS.)
(3: ESPECTÁCULOS EN ESPACIOS CERRADOS CON PÚBLICO LIMITADO, PARTIDOS Y GIMNASIOS CON 1/3 DEL AFORO)
- Mantener la distancia con el resto de participantes.
- Evitar contacto directo con las manos en material comunitario, utilizando un pañuelo, toalla o el codo (barandillas,pasamanos...)
- Mantener la distancia con los espectadores de las gradas.
jueves, 30 de abril de 2020
FRANJAS HORARIAS PARA SALIR A PARTIR DEL 2 DE MAYO
A partir del 2 de Mayo podremos salir a pasear y respirar un poco después de un mes y medio confinados.
Pero no olvidemos que el virus no ha desaparecido y debemos mantener toda prudencia para evitar el repunte de la epidemia y continuar con las medidas de prevención.
Fuente: Ministerio de Sanidad
- Los niños menores de 14 años
Condiciones: Se va a permitir la salida a la calle a los niños menores de 14 años para dar paseos de una hora, acompañados de un adulto encargado de su cuidado.
Franja horaria: Los niños menores de 14 años podrá salir a la calle de 12.00 a 19.00 horas.
Límite de distancia: en un radio de un kilómetro de distancia de su hogar de residencia.
- Hacer deporte y dar paseos
Condiciones: Para los deportistas no hay límite de distancia ni tiempo siempre que sea dentro del municipio donde viven. Todas las personas que quieran hacer deporte saldrían a primera hora de la mañana y a última hora del día.
Franja horaria: El deporte individual se podrán llevar a cabo entre las 6:00 y las 10:00 de la mañana y desde las 20:00 hasta las 23:00 horas de la noche.
A pasear se podrá salir, a partir de 14 años, con una única persona conviviente a un kilómetro del domicilio y una vez al día, pero se excluyen las personas con síntomas o que sean pacientes de riesgo en el mismo horario que salgan los deportistas (de 6:00 a10:00 de la mañana y desde las 20:00 hasta las 23:00 horas de la noche).
- Los mayores
Condiciones: Uno de los objetivos es que las personas mayores, las más vulnerables al virus, estén protegidas en estas salidas. Para los mayores de 70 años o aquellas personas con dependencia que requieran ser asistidas en su paseo por un cuidador tienen una franja específica que va de 10:00 horas hasta las 12:00 horas y de 19:00 hasta las 20:00 horas.
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