Nos reunimos todos los miércoles en la estación de autobuses en 2 sesiones, la primera a las 9,30 con la AECC y la segunda a las 10,30 con 2 enfermeras del centro de salud. Desde allí salimos a pasear tanto por zonas rurales como por zonas urbanas de nuestra ciudad.
Desde aquí os animamos a todos a venir a pasear con nosotr@s ya que el andar aporta múltiples beneficios para nuestra salud.
Estos beneficios son:
1. Disminuye la presión arterial.
2. Produce efectos favorables sobre el colesterol.
3. Previene la aparición de diabetes.
4. Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad.
5. Fortalece los huesos
6. Aumenta los niveles de Vitamina D.
7. Ayuda a tomar menos medicamentos.
8. Tonifica piernas, gluteos y abdominales.
9. Mejora el estrés.
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