lunes, 27 de marzo de 2023

DIABETES Y RAMADAN

 

El Ramadán es un periodo de ayuno entre la comunidad musulmana que supone un tiempo de recogimiento, mayor acercamiento a su Dios y de purificación del alma mediante la autodisciplina y el autosacrificio.        Este año 2023 el Ramadán empieza el próximo 23 de marzo y durará hasta el 21 de abril.

Durante el Ramadán, nada puede entrar al cuerpo (alimentos, bebidas, medicamentos) desde el amanecer hasta el atardecer (horas de luz). El impacto del ayuno durante el Ramadán sobre la diabetes requiere disciplina, preparación y la voluntad de romper el ayuno si fuese necesario. La pregunta que todos quieren saber es: ¿puedo ayunar con diabetes durante el Ramadán?

El ayuno durante el Ramadán es de obligado cumplimiento para todos los musulmanes adultos sanos. Solo se debe comer entre el atardecer y el amanecer. Esto se llama Iftar, traducido literalmente como «romper el ayuno». Una excepción al ayuno es para las personas que están enfermas o tienen afecciones médicas. Aun así, muchas personas con diabetes insisten en ayunar durante el Ramadán.

En general, las personas con diabetes tipo 1 están exentas de cumplir el ayuno durante el Ramadán, dado que conlleva a un riesgo para la salud. Sin embargo, la decisión de hacerlo debe tomarse después de conocer y analizar de forma minuciosa los riesgos potenciales con el equipo sanitario y de crear un plan individualizado previo al Ramadán, que proporcione una guía con estrategias para que se pueda realizar un ayuno lo más seguro posible.

 

Los pacientes con diabetes tipo 1 están exentos de ayunar

Por ejemplo, están exentos del ayuno los niños, las mujeres embarazadas, en periodo de postparto y lactancia, durante la menstruación, ancianos y cualquier persona que pueda enfermarse ayunando. Y por tanto, quedan eximidas del ayuno las personas con diabetes tipo 1.

Aunque se recomienda a estos pacientes no ayunar, el estudio EPIDIAR, realizado a 12.243 personas con diabetes de 13 países islámicos, constató que el 43% de pacientes adultos con diabetes tipo 1 hacían ayuno durante el Ramadán.

Para las personas con diabetes ayunar durante el Ramadán supone un fuerte desafío para su salud y para su equipo sanitario, especialmente si tienen un mal control de la enfermedad. Representa una decisión personal importante, que debe tomarse después de conocer y analizar de forma minuciosa con el equipo de diabetes los riesgos potenciales que pueden estar asociados con el ayuno durante el Ramadán.

¿Cuándo se considera que ayunar implica un alto riesgo para la salud?

Se considera un grupo de muy alto riesgo, y deben evitar el ayuno los pacientes con diabetes tipo 1 que presenten:

  • Mal control glucémico.
  • Antecedentes de hipoglucemia recurrente o desapercibida, es decir, un riesgo muy alto de presentar una hipoglucemia grave.
  • Episodio de hipoglucemia grave o cetoaciosis durante los 3 meses previos al Ramadán.

¿Qué riesgos pueden asociarse al ayuno en pacientes con diabetes?

  • Hipoglucemia.
  • Hiperglucemia
  • Cetoacidosis diabética.
  • Deshidratación y trombosis.

Recomendaciones para el ayuno en el Ramadán

Las personas con diabetes que deciden ayunar durante el Ramadán deben seguir las siguientes consideraciones.

Control de glucemia capilar

  • Es fundamental realizar controles de glucosa de forma más frecuente durante el periodo de ayuno.
  • Se sugiere realizar controles antes del desayuno, cada 2-3 horas durante el ayuno, antes de la ingesta después de la puesta de sol y 2 horas después.
  • Si presenta síntomas de hipoglucemia o hiperglucemia, es preciso hacer un control de glucemia capilar.

Hidratación

La falta de hidratación puede llegar a ser un problema, sobre todo durante la época de verano, con días más largos, calurosos y ambiente húmedo.

  • Se debe intentar ingerir abundantes líquidos (agua y bebidas sin azúcar) durante las horas de “no ayuno”.
  • Evitar bebidas con cafeína.

Planificación de la alimentación

La alimentación durante el Ramadán no debería variar significativamente y, por tanto, debe planificarse siguiendo el patrón de una alimentación saludable y equilibrada.

Algunas recomendaciones:

  • Mantener porciones razonables.
  • Desayunar lo más tarde posible, antes del inicio del ayuno.

Se recomienda que el desayuno contenga de forma equilibrada carbohidratos integrales, así como proteínas y grasas para ayudar a retrasar la digestión y ayudar a que la sensación de plenitud dure lo máximo posible durante el día.

Una propuesta de desayuno saludable:

  • Cereales integrales, tostadas de pan integral, Roti de trigo integral (pan sin levadura).
  • Leche, requesón, yogur griego.
  • Huevos.
  • Almendras tostadas, nueces.
  • Lentejas o habas (plato de desayuno típico de Medio Oriente).
  • Pieza de fruta.

Tradicionalmente, el ayuno se acaba (Iftar) después de la puesta del sol y comienza con la ingestión de dátiles y agua.

  • Si bien esta comida es un momento de celebración, se debe procurar moderación (no comer en exceso).
  • En esta ingesta, se recomienda el consumo de granos integrales y fuentes de carne magra, aves de corral y pescado.

Insulina

Se debe tener en cuenta el mecanismo de acción de cada una de las insulinas que se usa.

Insulina de acción prolongada

  • Si la pauta es una vez al día, por la noche (NPH, insulina detemir, insulina glargina o insulina Degludec): administrarla en el momento de terminar el ayuno y reducir la dosis entre un 15-30%.
  • Si la pauta es dos veces al día (NPH o insulina detemir): necesitará menos dosis de insulina lenta en el momento de iniciar el ayuno (antes del amanecer) y mayor dosis al terminarlo (después del atardecer).

Insulina de acción rápida (Lispro, aspártica o glulisina)

  • Reducir entre un 25-50% la dosis de insulina (en la ingesta antes del ayuno).
  • Omitir el bolus de la comida y de la merienda (en ayuno).
  • Mantener la misma dosis en la ingesta, al terminar el ayuno.

Se deben realizar los ajustes de la pauta de insulina cada 3 días, de acuerdo con los niveles de glucosa.

¿Cuándo se debe interrumpir el ayuno?

Los pacientes con diabetes deben comprender que deben interrumpir el ayuno si presentan:

  • Hipoglucemia (menos de 70 mg/dl).
  • Hiperglucemia (más de 300 mg/dl).
  • En “días de enfermedad” o si se sienten mal.  
 





   

   Due: Silvia Casas

   Fuente:  https://diabetes.sjdhospitalbarcelona.org/es/diabetes-tipo-1/consejos/diabetes-tipo-1-ayuno-durante-ramadan

Infografias: Sanofi.

 

jueves, 23 de febrero de 2023

ENFERMERA DE FAMILIAR Y COMUNITARIA

Hoy en Radio Fraga han entrevistado a Patricia Betrián, nuestra enfermera de familiar y comunitaria.

Patri se incorporó en el CS Fraga a finales de noviembre como enfermera comunitaria para trabajar en el cuidado de la salud de las personas, la familia y la comunidad.

Su labor consiste en detectar problemas que existen en la comunidad así como conocer los recursos existentes en la zona para poder ofertarlos. Su trabajo no solo se centra en la consulta si no que trabaja fuera de ella con diferentes entidades, asociaciones, institutos y colegios para poder llegar a toda la población.

Su lema, "Tener una vida activa nos ayuda en todos los aspectos. Debemos cambiar hábitos para mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud".



miércoles, 8 de febrero de 2023

VERTIGOS

El vértigo es una sensación de movimiento o giros que a menudo se describe como mareo.

El vértigo no es lo mismo que sentirse aturdido. Las personas con vértigo sienten como si realmente estuvieran girando o moviéndose, o como si el mundo estuviera girando a su alrededor.

Existen dos tipos de vértigo: periférico y central.

El vértigo periférico se debe a un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio.  El problema también puede involucrar el nervio vestibular. Este es el nervio que conecta el oído interno y el tronco encefálico.

El vértigo periférico puede ser causado por:

  • Vértigo postural benigno ( el más común)
  • Ciertos medicamentos, como antibióticos, cisplatino, diuréticos o salicilatos, los cuales son tóxicos para las estructuras del oído interno
  • Lesión (como un traumatismo craneal)
  • Inflamación del nervio vestibular 
  • Irritación e hinchazón del oído interno
  • Enfermedad de Ménière 

El vértigo central se debe a un problema en el cerebro, por lo regular en el tronco encefálico o la parte posterior del cerebro (cerebelo).

El vértigo central puede ser causado por:

  • Enfermedad vascular
  • Ciertos fármacos como anticonvulsivos, ácido acetilsalicílico (aspirina) y alcohol
  • Esclerosis múltiple
  • Accidente cerebrovascular
  • Tumores
  • Migraña

SINTOMAS

El principal síntoma es una sensación de que usted o el cuarto se están moviendo o girando. La sensación giratoria puede causar náuseas y vómitos.

Dependiendo de la causa, otros síntomas pueden incluir:

  • Problemas para enfocar los ojos
  • Pérdida del equilibrio (puede causar caídas)
  • Zumbido en los oídos
  • Náuseas y vómitos

Si usted tiene vértigo debido a problemas en el cerebro (vértigo central), puede presentar otros síntomas, que incluyen:

  • Dificultad para tragar
  • Visión doble
  • Problemas con los movimientos de los ojos
  • Parálisis facial
  • Mala articulación del lenguaje
  • Debilidad de las extremidades


Infografia: Semfyc

Fuente: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001432.htm#:~:text=El%20v%C3%A9rtigo%20es%20una%20sensaci%C3%B3n,estuviera%20girando%20a%20su%20alrededor.