El equipo de Atención Primaria de la zona de Salud de Fraga queremos mandar un mensaje a toda la población de Fraga y comarca para concienciar sobre una Navidad responsable y segura.
martes, 22 de diciembre de 2020
jueves, 17 de diciembre de 2020
RECOMENDACIONES PARA NAVIDAD
La pandemia del SARS- CoV-2 está siendo muy larga y agotadora, y para muchas personas ha llegado a ser desoladora.
Esta siendo un año difícil para todos pues nuestra viva social se ha visto afectada y las reuniones familiares y con amigos se han reducido durante todo el año. La Navidad nos ofrece una esperanza para reconectar con todos ellos pero no debemos bajar la guardia ni olvidarnos de las medidas de prevención para evitar la propagación del virus a nuestra familia, amigos y a la comunidad.
RECUERDA
1. EL VIRUS SIGUE
EXISTIENDO Y NO HA BAJADO SU INFECTIVIDAD.
2. EL VIRUS SE TRANSMITE POR
GOTAS Y AEROSOLES.
3. LOS ESPACIOS CERRADOS
FOMENTAN EL AUMENTO DE AEROSOLES.
4. HASTA EL MOMENTO NO HAY TRATAMIENTO ESPECÍFICO, SOLO TRATAMIENTO DE LOS SÍNTOMAS.
"POR UNA NAVIDAD RESPONSABLE Y SEGURA"
¿SABES LO QUE ES LA FATIGA PANDÉMICA?
Foto: RTVE.
¿Sabes lo que es la Fatiga Pandémica? ¿Crees que, hayas pasado el COVID19 o no, esta situación te está afectando?
La OMS ha publicado un documento en que nos hace entender un poco más el impacto que nos está provocando la pandemia actual, así como unas medidas para tratar de aliviarlo.
Por fatiga pandémica entendemos la respuesta natural de la personas, tanto frente a la prolongada crisis sanitaria y de salud pública, como a la crisis social y las medidas tomadas por los gobiernos, que ha traído el nuevo coronavirus.
Para tratar de aliviar estas consecuencias, el Gobierno de Aragón Publicó una infografía con 7 consejos prácticos:
Para afrontar esta situación, ya más dirigido hacia los profesionales, la OMS propone:
- Entender a las personas, con sus motivaciones y sus barreras
- Comprometer a la población como parte de la solución.
- Políticas de reducción de daños, para permitir a la población que continúe con sus vidas
- Reconocer la dificultad del momento y el esfuerzo de las personas.
Así pues, la OMS publica 10 acciones concretas que el Gobierno de Aragón ha traducido y simplificado en unas infografías:
Para ampliar la información podéis visitar el Blog del SARES (Sistema de Asesoramiento y Recursos de Educación Para la Salud):
http://saresaragon.blogspot.com/2020/11/fatiga-pandemica.html
Y descargar el Informe de la OMS sobre la fatiga pandémica:
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/335820/WHO-EURO-2020-1160-40906-55390-eng.pdf
martes, 15 de diciembre de 2020
SAYONARA, BYE, ADIÓS 2020
Diciembre, último mes de un año que nos deja un sabor amargo y al que despedimos con ganas en todos los idiomas para recibir con esperanza el siguiente. Un año largo, durante el que nos hemos dado cuenta que el mundo puede pararse en un momento y caer rendido ante un virus que ha puesto en jaque nuestras vidas.
2020 quedará inscrito en la historia, tatuado en la memoria de las personas y con cicatrices a nivel mundial. Sin duda un año que para muchos dejará huella, pero debemos seguir adelante y pensar que lo bueno siempre está por llegar.
Aunque este año las navidades sean diferentes y dado que no se van a cometer tantos excesos navideños debemos tener presentes las frutas y verduras de temporada.
El otoño avanza y nos sitúa a las puertas del invierno, que arrancará hacia finales de mes. El paisaje en la huerta se transforma poco a poco, sin renunciar todavía a la mayoría de las frutas y las hortalizas típicas de la estación otoñal.
Las verduras de invierno se consolidan y preparan el terreno para que nos adentremos en una cocina más lenta y nutritiva que nos proporcione calor interno. A su vez, el frío invita a pasar más horas en casa y a dedicarle a los fogones el tiempo que merecen.
Por esta época las reinas son ya las naranjas, que empiezan a llegar más dulces y ayudan a nuestras defensas con su riqueza en vitamina C y otros compuestos antioxidantes. Con las lechugas de invierno, como la escarola, las endibias o los canónigos, las posibilidades son infinitas.
Disfrutemos de las frutas y verduras del último mes del año.
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